SMBodyZoneレーベルからのこの作品。SM動画の《腹筋訓練3》である。このSM動画はDUGAやこのサイトでサンプルも見れる。2011/9/4配信のSMの名作。ちなみにこのSMをフルで見たくなった場合のみ1本から5000円で視聴する事も可能！腹筋訓練3はSM動画好きにはオススメなSMエロ動画だ是非見て見てくれ！
1～5のクリップから構成。本物のマニアだからこそできる腹パンチ。倒れる前にみぞおちを速攻連打で5発。腹筋訓練という名のボディーパンチ責め。三度目の挑戦は地獄となる。スロー再生別角度あり。